Na czym polega post przerywany? Poznaj korzyści zdrowotne wynikające z postu przerywanego
Post przerywany, zwany również intermittent fasting (IF), to styl odżywiania, który zdobył dużą popularność w ostatnich latach. Polega on na cyklicznym przeplataniu okresów jedzenia i postu, co ma na celu...